Vsi želimo biti zdravi, a pogosto ne naredimo nič, da bi si zdravje dolgo ohranili in uživali v življenju. Celo več, skrbimo, da si zdravje uničujemo s cigareti, alkoholom, mamili, nezdravo hrano, telesno neaktivnostjo, preveliko telesno težo, sedenjem ob TV in računalniku, z intelektualno neaktivnostjo, s stresi. Prepričani smo, da nam bo ob bolezni zdravnik priporočil čudežno tabletko, ki nas bo hitro povrnila zdravje. Telo ima močan obrambni mehanizem, zato bolezen potrebuje običajno dolgo časa, da se razvije in ogrozi naše zdravje. Kaj ni zato nelogično razmišljanje, da bolezen lahko pozdravimo v hipu. Za krepitev obrambnega mehanizma je potreben zdrav življenjski slog.
Predavateljica Ksenja Noč nam je zelo natančno opisala in razložila, kaj je to zdrav življenski slog, ki nam ohranja zdravje v pozno starost. Zavedati se moramo, da sami lahko kontroliramo in kreiramo okoli 90 % svojega življenja, le okoli 10 % dogajanja je neodvisno od nas, naše volje in naše dejavnosti. Torej smo za bolezen sami odgovorni in jo sprožamo z našim življenjskim slogom. Elementi življenjskega sloga, kot so prehrana, telesna dejavnost, razvade in obvladovanje stresa, močno vplivajo na zdravje.
V Sloveniji zaradi nenadne srčne smrti umre od 5 do 6 ljudi na dan. Več kot polovica ljudi je prekomerno hranjenih.Vsak tretji Slovenec ima povišan krvni tlak. Po številu samomorov na 1000 prebivalcev smo med vodilnimi v Evropi. Med vodilnimi smo tudi po številu bolnikov, ki zbolijo zaradi posledic vnosa alkohola.
Ob konkretnih podatkih smo si poslušalci obljubili, da si bomo izboljšali svoj življenjski slog z raznimi aktivnostmi, tudi z vključitvijo v aktivnosti, ki jih organizira DU Jesenice. Odlično predavanje bi moralo slišati veliko naših članov, predvsem tistih, ki jim zmanjkuje volje, da bi si izboljšali svoje življenje.
Napisal: Stane Arh