Predavateljica Jasna Harej nas je že veliko naučila o našem telesu skozi pretekla predavanja, zato smo bili veseli ponovnega snidanja z njo. Bolečina je opozorilo, da je nekaj narobe z našim telesom. Zato moramo bolečino odpravljati z odstranitvijo vzroka, z ozdravitvijo. Protibolečinske tablete samo lajšajo bolečino, nikakor pa ne zdravijo.
Iz opisa bolečine lahko zdravnik sklepa na bolezen ali poškodbo. Vzroki so lahko zelo različni: poškodbe zaradi preobremenitve, okužbe (virusne ali bakterijske), vnetja, udarnine, degenerativne bolezni, endokrine bolezni, revma, presnovne bolezni, rakave bolezni, … Tudi zdravila lahko povzročajo bolečino.
Sami lahko veliko naredimo za naše zdravje s telesno aktivnostjo in pravilno prehrano. Veliko bolečin si povzročimo z nepravilno držo pri dolgotrajnem sedenju ali delu, zato je koristno, da si vsako uro vzamemo pet minut časa za razgibavanje. Pri telesni aktivnosti kombiniramo vaje za vzdržljivost srčnega in dihalnega sistema (tek, hoja, kolesarjenje, plavanje,…), vaje za mišično moč in povečanje gibljivosti sklepov ter vaje za ravnotežje.
O zdravljenju bolečin si lahko preberete TUKAJ.
Na nam koristnem predavanju je bilo kar nekaj novih poslušalcev, vendar je ostalo še veliko praznih stolov.
Napisal in slikal: Stane Arh